π€― μλμ¬μ μ λ±λ‘ λ§μ λμμ, μ΄κ²λ§ μλ©΄ μ΄μ€νΌλ ν΄κ²°! 볡μ‘ν μ μ°¨λ₯Ό 10λΆ λ§μ λλ΄λ ‘λ§€μ° μ¬μ΄ λ°©λ²’ λ곡κ°!
λͺ©μ°¨
- μλμ¬μ μ λ±λ‘ λ§μ λμμλ? μ νμνλ©° μΈμ μμ±ν΄μΌ ν κΉ?
- λ±λ‘ λ§μ λμμ, λ§€μ° μ¬μ΄ λ°©λ²μΌλ‘ μ€λΉνκΈ° μν ν΅μ¬ 체ν¬λ¦¬μ€νΈ
- νμ μμ ν보λΆν° μμ± λ° μλͺ κΉμ§: λ¨κ³λ³ μλ²½ κ°μ΄λ
- μ μ μλͺ /μΈκ° νμ© λ° μ¨λΌμΈ μ μΆ λ°©λ² (μκ° λ¨μΆ λ Ένμ°)
- μμ£Ό 묻λ μ§λ¬Έ(FAQ) λ° λ§μ ν μ£Όμμ¬ν
1. μλμ¬μ μ λ±λ‘ λ§μ λμμλ? μ νμνλ©° μΈμ μμ±ν΄μΌ ν κΉ?
μλμ¬μ μ λ±λ‘ λ§μ λμμμ μ μμ μ€μμ±
μλμ¬μ μ λ±λ‘ λ§μ λμμ(μ΄ν ‘λ§μ λμμ’)λ μ£ΌνλμκΈ°κΈλ²μ λ°λΌ μ£ΌνλμκΈ°κΈμ λμΆμ λ°μ μλμ£Όνμ λ§€λ§€νκ±°λ λ€λ₯Έ μ©λλ‘ λ³κ²½ν λ, κΈ°κΈ μνμνμ λμΆκΈ μν λ° λμΆ κ³μ½ ν΄μ§μ λμν¨μ νμΈν΄ μ£Όλ μλ₯μ λλ€. μ½κ² λ§ν΄, μλμ£ΌνμΌλ‘ λΉλ¦° λμ κ°μκ±°λ κ°μ μμ μ΄λ, μ΄μ μ΄ μ£Όνμ μλμ£Όνμ΄ μλ μΌλ° μ£ΌνμΌλ‘ νκ±°λ νμ©ν΄λ μ’λ€λ νλ½μ λ°λ κ³Όμ μ νμν©λλ€.
μ΄ λμμκ° νμν κ°μ₯ μ£Όλ κ²½μ°λ λ€μκ³Ό κ°μ΅λλ€.
- μλ μ무 κΈ°κ°μ΄ μ’ λ£λ ν ν΄λΉ μλμ£Όνμ λ§€κ°ν λ.
- μλμ¬μ μ λ³ΈμΈμ΄ μλμ¬μ μ μ§μνκΈ° μ΄λ €μ μλ°μ μΌλ‘ λ±λ‘μ λ§μνκ³ ν΄λΉ μ£Όνμ μ²λΆν λ.
- μ£Όνμ κ·Όμ λΉ μ€μ νκ±°λ λ΄λ³΄ λμΆμ λ°μ λ (μ΄ κ²½μ° κΈ°κΈ λμΆμ΄ λ¨μμλ€λ©΄ κΈ°μ‘΄ λμΆ μν λλ 쑰건 λ³κ²½μ μν΄ νμν μ μμ΅λλ€).
μ΄ λμμκ° μμΌλ©΄ μλμ£Όνμ λν μμ κΆ μ΄μ λ±κΈ°(λ§€λ§€)λ κ·Όμ λΉκΆ μ€μ λ± μ¬μ°κΆ νμ¬μ μ μ½μ΄ λ°λ₯΄λ―λ‘, λ§μ μ μ°¨λ₯Ό μ§ννκΈ° μ μ λ°λμ μ€λΉν΄μΌ νλ νμ μ€μ νμ μλ₯μ λλ€.
2. λ±λ‘ λ§μ λμμ, λ§€μ° μ¬μ΄ λ°©λ²μΌλ‘ μ€λΉνκΈ° μν ν΅μ¬ 체ν¬λ¦¬μ€νΈ
볡μ‘ν¨μ μ€μ΄λ ‘λ§€μ° μ¬μ΄’ μ€λΉ μ λ΅
λ§μ λμμ μ μ°¨κ° λ³΅μ‘νκ² λκ»΄μ§λ μ΄μ λ μλ₯μ μΆμ²κ° λ€μνκ³ , λμΆ μμ‘μ΄λ μλ μ무 κΈ°κ° λ± κ°λ³ μν©μ λ°λΌ μꡬ μλ₯κ° λ―Έλ¬νκ² λ¬λΌμ§κΈ° λλ¬Έμ λλ€. νμ§λ§ ν΅μ¬λ§ νμ νκ³ μμλλ‘ μ§ννλ©΄ λ§€μ° μ½κ² μ€λΉν μ μμ΅λλ€.
ν΅μ¬ 체ν¬λ¦¬μ€νΈ 3κ°μ§:
- μ μ² μ£Όμ²΄ νμΈ: λ§μ λμμλ₯Ό μμ²νκ³ λ°κΈν΄ μ£Όλ κΈ°κ΄μ μ£ΌνλμκΈ°κΈ λμΆμ κ΄λ¦¬νλ μνμν(μ: μ°λ¦¬μν, κ΅λ―Όμν, λνμν λ±)μ λλ€. μλμ¬μ μ λ±λ‘μ νλ μ·ꡰ·ꡬμ²μ΄λ μ£Όνλμ보μ¦κ³΅μ¬(HUG)κ° μλμ μΈμ§νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
- λμΆ μν μ¬λΆ νμΈ: λ§μ λμμ λ°κΈμ μ μ λ μ£ΌνλμκΈ°κΈ λμΆκΈμ μ μ‘ μνμ λλ€. μμ§ μννμ§ μμλ€λ©΄, λμμ λ°κΈκ³Ό λμμ μν μ μ°¨κ° μ΄λ£¨μ΄μ ΈμΌ ν©λλ€. μμ‘ λ° μν μ μ°¨λ₯Ό 미리 μνμ λ¬ΈμνμΈμ.
- νμ μλ₯ λͺ©λ‘ μμ²: μν μ§μ μ λ°©λ¬Ένκ±°λ μ ν μλ΄μ ν΅ν΄ μ νν μ΄λ€ μλ₯κ° νμνμ§ μ¬μ μ λͺ©λ‘μ λ°μ λμμΌ ν©λλ€. μλμ¬μ μ λ±λ‘μ¦, μ λΆμ¦, λ§€λ§€κ³μ½μ(λ§€λ§€ μ), λ±κΈ°λΆλ±λ³Έ λ±μ΄ κΈ°λ³Έ μλ₯μ΄μ§λ§, λμΆ μνμ΄λ μν©μ λ°λΌ μΆκ° μλ₯κ° μμ μ μμ΅λλ€.
π‘ λ§€μ° μ¬μ΄ λ°©λ² ν: μλ₯ μ€λΉ μ , λμΆμ λ°μ ν΄λΉ μνμ μ§μ μ λ°λμ μ ννμ¬ “μλμ¬μ μ λ±λ‘ λ§μ λμμ λ°κΈμ μν΄ νμν μλ₯ λͺ©λ‘”μ μμ²νκ³ , λ΄λΉμ μ΄λ¦μ λ©λͺ¨ν΄ λλ©΄ νκ±Έμμ λ§μ μ μμ΅λλ€.
3. νμ μμ ν보λΆν° μμ± λ° μλͺ κΉμ§: λ¨κ³λ³ μλ²½ κ°μ΄λ
λ§μ λμμ λ°κΈμ 5λ¨κ³ λ‘λλ§΅
λ§μ λμμλ₯Ό λ°κΈλ°λ κ³Όμ μ ν¬κ² 5λ¨κ³λ‘ λλμ΄ λ³Ό μ μμΌλ©°, κ° λ¨κ³λ₯Ό λ°λΌ μ§ννλ©΄ μ€μ μμ΄ μ μνκ² μ²λ¦¬κ° κ°λ₯ν©λλ€.
1λ¨κ³: μν λ°©λ¬Έ μμ½ λ° λ¬Έμ
- μ£ΌνλμκΈ°κΈ λμΆμ λ°μ μν μ§μ (νΉμ ν΄λΉ λμΆ λ΄λΉ λΆμ)μ μ°λ½νμ¬ λ°©λ¬Έ μΌμ μ μμ½νκ³ , νμν μ΅μ’ μλ₯ λͺ©λ‘μ λ€μ νλ² νμΈν©λλ€.
2λ¨κ³: νμ μλ₯ μ€λΉ
- κΈ°λ³Έ μλ₯: μλμ¬μ μ λ±λ‘μ¦ μ¬λ³Έ, μ λΆμ¦, μ£Όλ―Όλ±λ‘μ΄λ³Έ(μ£Όμ λ³λ μ¬ν ν¬ν¨), λμΆ μ½μ μ μ¬λ³Έ(μλ€λ©΄).
- λ§€λ§€ μ μΆκ° μλ₯: λ§€λ§€κ³μ½μ μ¬λ³Έ, λ§€μμΈ μ λΆμ¦ μ¬λ³Έ (λ§€μμΈμ΄ λμΆμ μΉκ³νλ κ²½μ°).
- μν μμ² μμ: λ§μ λμμ μμ μ체λ μνμμ μ 곡ν©λλ€. 미리 μμμ λ°μ μμ±ν νμ μμ΄, λ°©λ¬Έ μ μν λ΄λΉμμ ν¨κ» μμ±νλ κ²μ΄ μΌλ°μ μ λλ€.
3λ¨κ³: λμμ μμ± λ° μλͺ
- μνμ λ°©λ¬Ένλ©΄ λ΄λΉ μ§μμ΄ κΈ°κΈ μ μ° μμ€ν μμ μ μ²μμ μ 보λ₯Ό νμΈ ν, λ§μ λμμ μμμ μΆλ ₯ν΄ μ€λλ€.
- λμμ λ΄μ©(λμΆ μν, μλμ¬μ μ λ±λ‘ λ§μ λ΄μ© λ±)μ κΌΌκΌΌν νμΈνκ³ μ μ²μΈ(μλμ¬μ μ)μ μλͺ λλ μΈκ° λ μΈμ μ§νν©λλ€.
- μ£Όμ: μΈκ° λ μΈμ΄ νμν κ²½μ°, μΈκ°μ¦λͺ μλ₯Ό μ§μ°Έν΄μΌ ν©λλ€. λ¨μ μλͺ μΌλ‘ κ°λ₯νμ§ μνμ μ¬μ λ¬Έμνλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
4λ¨κ³: λμΆ μν λ° νμΈ μ μ°¨
- λ§μ λμμ λ°κΈκ³Ό λμμ μμ¬ λμΆκΈμ μνν©λλ€. μνκΈμ΄ μ ννμ§ νμΈ ν, μν μ²λ¦¬(λμΆ κ³μ½ ν΄μ§)λ₯Ό μλ£ν©λλ€.
- μνμ λμΆ μν λ° λμμ μ²λ¦¬λ₯Ό μλ£ν ν, κ΄λ ¨ λ΄μ©μ μ μ°μ λ±λ‘νκ³ μ μ²μΈμκ² ‘λ±λ‘ λ§μ λμμ(λλ νμΈμ)’λ₯Ό λ°κΈν΄ μ€λλ€.
5λ¨κ³: λ§μ μ²λ¦¬ μλ£
- λ°κΈλ°μ λ§μ λμμλ₯Ό μμ§νκ³ λ§€λ§€ κ³μ½μ μκΈμ μΉλ₯΄κ±°λ, κ΄ν μ·ꡰ·ꡬμ²μ μ μΆνμ¬ μλμ¬μ μ λ±λ‘ λ§μ μ μ°¨λ₯Ό μ΅μ’ μ μΌλ‘ λ§λ¬΄λ¦¬ν©λλ€. λ§€λ§€ 건μ΄λΌλ©΄ λ²λ¬΄μ¬κ° μμ κΆ μ΄μ λ±κΈ° μ νμν μλ₯λ‘ μ¬μ©ν©λλ€.
4. μ μ μλͺ /μΈκ° νμ© λ° μ¨λΌμΈ μ μΆ λ°©λ² (μκ° λ¨μΆ λ Ένμ°)
λΉλλ©΄ μ²λ¦¬λ₯Ό ν΅ν μ΄μ€νΌλ μλ£ λ Ένμ°
μν λ°©λ¬Έ μκ°μ λ΄κΈ° μ΄λ ΅λ€λ©΄, μ μ μλͺ μ΄λ μ¨λΌμΈ μ μΆ λ°©λ²μ νμ©νμ¬ μκ°μ λν λ¨μΆν μ μμ΅λλ€.
1. μ μ μλͺ μ ν΅ν λΉλλ©΄ μ²λ¦¬ κ°λ₯ μ¬λΆ νμΈ
μΌλΆ μν λ° κΈ°κΈ λμΆ μνμ κ²½μ°, 곡μΈμΈμ¦μ(곡λμΈμ¦μ)λ₯Ό νμ©ν μ μ μλͺ λλ λͺ¨λ°μΌ μ±μ ν΅ν λΉλλ©΄ μ μ² μλΉμ€λ₯Ό μ 곡νκΈ°λ ν©λλ€.
- μν λ¬Έμ: λ³ΈμΈμ λμΆ μνμ΄ λΉλλ©΄ μ μ μλͺ μμ€ν μ ν΅ν΄ λ§μ λμμ λ°κΈ μ μ²μ΄ κ°λ₯νμ§ μ½μΌν°λ μΈν°λ· λ± νΉμ ν΅ν΄ λ¨Όμ νμΈνμΈμ. μ΄ λ°©λ²μ΄ κ°μ₯ λ§€μ° μ¬μ΄ λ°©λ²μ λλ€.
2. λ리μΈμ ν΅ν μμ λ° μ²λ¦¬
μ§μ λ°©λ¬Έμ΄ μ΄λ ΅λ€λ©΄, λ리μΈμ μμνμ¬ μ²λ¦¬ν μ μμ΅λλ€. λ€λ§, μ΄ κ²½μ° μλ₯ μ€λΉκ° λ 볡μ‘ν΄μ§ μ μμ΅λλ€.
- νμ μλ₯: μλμ¬μ μμ μΈκ°μ¦λͺ μ (μμμ₯ μ©λ), μμμ₯ (μλμ¬μ μ μΈκ° λ μΈ), λλ¦¬μΈ μ λΆμ¦, λ리μΈκ³Ό μλμ¬μ μμ κ΄κ³ μ¦λͺ μλ₯ (κ°μ‘±κ΄κ³μ¦λͺ μ λ±).
- μ£Όμ: μμμ₯ μμμ μνλ§λ€ μꡬνλ ννκ° λ€λ₯Ό μ μμΌλ―λ‘, λ°λμ μνμμ μ§μ νλ μμμ λ°μ μΈκ° λ μΈν΄μΌ ν©λλ€.
3. λ²λ¬΄μ¬ λλ λ§€μμΈ νμ©
μ£Όν λ§€λ§€ μμλ λ§€μμΈμ λμΆμ λ΄λΉνλ λ²λ¬΄μ¬λ λ§€μμΈ μΈ‘μ μμνμ¬ λμμ λ°κΈ μ 무λ₯Ό λμ μ²λ¦¬νκ² ν μλ μμ΅λλ€. λ²λ¬΄μ¬κ° λμΆ μν λ° λμμ λ°κΈ μ 무λ₯Ό λμμ μ²λ¦¬ν κ²½μ°, μλμ¬μ μλ μλ₯λ§ μ€λΉνμ¬ λ²λ¬΄μ¬μκ² μ λ¬νλ κ²μΌλ‘ λλΌ μ μμ΄ κ°μ₯ νΈλ¦¬ν©λλ€.
5. μμ£Ό 묻λ μ§λ¬Έ(FAQ) λ° λ§μ ν μ£Όμμ¬ν
μ±κ³΅μ μΈ λ§μ μ μ°¨λ₯Ό μν λ§μ§λ§ μ κ²
μμ£Ό 묻λ μ§λ¬Έ (FAQ)
| μ§λ¬Έ | λ΅λ³ |
|---|---|
| Q1. λ§μ λμμ λ°κΈ μμλ£κ° μλμ? | λλΆλΆμ κ²½μ° λ³λμ μμλ£λ μμ΅λλ€. λ€λ§, μνμ λ°λΌ μμ μ μ·¨κΈ μμλ£κ° λΆκ³Όλ μ μμΌλ 미리 νμΈν΄ 보μΈμ. |
| Q2. μλ μ무 κΈ°κ°μ΄ λ¨μμλλ° λ§€λ§€ κ°λ₯νκ°μ? | μμΉμ μΌλ‘ λΆκ°νμ§λ§, μμΈ μ¬μ (λΆλ, 2λ μ΄μ μ₯κΈ° λ―Έμλ λ±)μ ν΄λΉνμ¬ κ΄ν μ§μ체μ νκ°λ₯Ό λ°μΌλ©΄ κ°λ₯ν©λλ€. μ΄ κ²½μ°μλ λ§μ λμμλ νμνλ©°, κ³Όνλ£ λΆκ³Ό μ¬λΆλ νμΈν΄μΌ ν©λλ€. |
| Q3. μλμ¬μ μ λ±λ‘ λ§μλ μ΄λμ νλμ? | λ§μ λμμ λ°κΈμ μνμμ νμ§λ§, μλμ¬μ μ λ±λ‘ μ체λ₯Ό λ§μνλ κ²μ κ΄ν μ·ꡰ·ꡬμ²μ μ£Όν λΆμμμ ν©λλ€. μν λμμλ₯Ό λ°μ ꡬμ²μ μ μΆν΄μΌ μ΅μ’ λ§μκ° μλ£λ©λλ€. |
λ§μ ν μ£Όμμ¬ν (κΌ κΈ°μ΅νμΈμ!)
- μΈκΈ μ²λ¦¬ νμΈ: μλμ¬μ μ λ±λ‘μ΄ λ§μλλ©΄, κ·Έλμ λ°μλ μΈμ νν(μ¬μ°μΈ, μ’ ν©λΆλμ°μΈ λ±)μ΄ μΆμ§λκ±°λ μλμλμΈ κ°λ©΄ μκ±΄μ΄ λ³κ²½λ μ μμ΅λλ€. λ°λμ μΈλ¬΄ μ λ¬Έκ°μ μλ΄νμ¬ μΆμ§ μΈμ‘ μ¬λΆλ₯Ό νμΈνκ³ λλΉν΄μΌ ν©λλ€.
- 보μ¦κΈ λ³΄μ¦ ν΄μ§: μ£Όνλμ보μ¦κ³΅μ¬(HUG)μμ μλ보μ¦κΈ 보μ¦μ κ°μ νλ κ²½μ°, λ±λ‘ λ§μ ν λ³΄μ¦ ν΄μ§ μ μ°¨λ μ§νν΄μΌ ν©λλ€.
- μ§μ체 μ΅μ’ μ κ³ : μνμμ λ°μ λ§μ λμμλ₯Ό 첨λΆνμ¬ κ΄ν μ·ꡰ·ꡬμ²μ μλμ¬μ μ λ±λ‘ λ§μ μ κ³ λ₯Ό μ΅μ’ μ μΌλ‘ μλ£ν΄μΌ ν©λλ€. μ΄ μ μ°¨λ₯Ό λλ½νλ©΄ νμ μ μΌλ‘ μλμ¬μ μ μ§μκ° μ μ§λμ΄ λΆμ΄μ΅μ λ°μ μ μμ΅λλ€.